本文章來源：微信公眾號(hào){ 血液病健康知識(shí)}，原創(chuàng) 微信工作號(hào){史淑榮工作室 }官方微信xyk261

血液有很多功能，其中最重要的功能是運(yùn)輸，血液可以將肺獲取的氧氣運(yùn)輸?shù)饺砀魈帲部梢詫⒓?xì)胞產(chǎn)生的二氧化碳運(yùn)輸?shù)椒闻懦鲶w外。可以將營養(yǎng)運(yùn)送到各個(gè)器官組織細(xì)胞中，將激素運(yùn)送到相應(yīng)細(xì)胞，也可以將代謝產(chǎn)物運(yùn)輸?shù)侥I排出體外。

另外，血液還可以保持人體的酸堿平衡，參與機(jī)體的止血、抵御病原微生物及保持人體正常溫度的作用。

所以，保護(hù)血液健康，可以這樣做。

1.多吃粗糧，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)粗糧含有許多細(xì)糧或精加工食品所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)，有助于保持大便的通暢，蛋白質(zhì)可以提高免疫力。

2.不要吃辛辣、太油膩、含鹽量太高的食物，這些容易讓血液變得粘稠。

3.定期運(yùn)動(dòng)有助于血液循環(huán)，并使動(dòng)脈變軟，暢通。

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